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Quem nunca optou por uma barrinha de cereal quando bate aquela fome no meio do dia pela praticidade que ela oferece, né? Além disso, algumas podem ser uma boa pedida para acrescentar na sua dieta.
- Lanche rápido para levar onde precisar;
- Embalagens unitárias ou kits com mais unidades;
- Pode ser fonte de proteína e fibras para sua dieta.
Barra de cereal
As barrinhas de cereal são opções práticas e rápidas para comer durante o dia e até servir como aliadas na sua dieta. Pela existência de vários tipos, elas agradam desde quem busca por um doce depois do almoço, quanto quem precisa completar os níveis de proteína do dia.
Elas são ótimas para matar a fome no intervalo entre as refeições e para dar a energia que você precisa para praticar um esporte. Além disso, também podem ajudar a manter o metabolismo e o nível de açúcar do sangue equilibrados.
Para saber qual a barra de cereal comprar, primeiro é importante entender que não são todas iguais. Existem as com maior valor calórico, lights, com whey e até veganas.
Barra de cereal whey
As barras de cereal com whey são feitas com uma proteína extraída do soro de leite. Dessa forma, são indicadas para quem treina ou precisa complementar esses níveis no corpo por motivos de saúde.
Devido à sua composição, as barras de cereal com whey são facilmente digeridas e absorvidas pelo corpo, o que contribui para um rápido aumento de aminoácidos no sangue e fortalecimento do sistema imune.
Barra de cereal light
As barrinhas light são opções de lanches saudáveis para o seu dia. Elas são fonte de fibras, com baixo teor calórico (açúcar), portanto podem ser perfeitas para quem precisa manter uma dieta mais controlada.
Um ponto que você não deve esquecer de analisar nas barras de cereal light é a quantidade de sódio existente. Compare os dois indicadores e escolha a que mais faz sentido para você.
Barra de cereal vegana
Também existem várias opções para quem não come nada de origem animal, como os derivados de leite e ovos.
Você encontra barra de cereal vegana de caramelo e cacau, banana, frutas vermelhas, chocolate, morango, coco, cranberry, café, cenoura e cacau, avelã, amendoim e até de whey!